Czy naprawdę Twoje życie zależy od ludzi, z którymi spędzasz czas?
W tym odcinku Celomania Podcast wchodzimy głęboko w temat, który dla wielu osób jest niewygodny… ale absolutnie kluczowy.
Dowiesz się:
– dlaczego jesteś średnią 5 osób wokół Ciebie
– jak Twoje otoczenie sabotuje Twoje cele (często nieświadomie)
– czym są neurony lustrzane i jak wpływają na Twoje wyniki
– dlaczego Twoja siła woli przegrywa ze środowiskiem
– kim są „silniki”, „kotwice” i „wiatry” w Twoim życiu
To odcinek, po którym zaczniesz patrzeć na ludzi wokół siebie zupełnie inaczej.
Bo prawda jest prosta:
👉 nie możesz stać się kimś nowym, jeśli zostajesz w starym środowisku 
Jeśli czujesz, że stoisz w miejscu — ten odcinek jest dla Ciebie.
(00:00) Witam cię serdecznie w odcinku, który będzie mówił o tym, że środowisko decyduje. Ten odcinek będzie również mówił o tym, że jesteś średnią pięciu osób, z którymi spędzasz czas. Otoczenie ma znaczenie. Powiem o jednej rzeczy, która jest kluczowa.
(00:16) Powiem o neuronach lustrzanych, powiem o tym, jak naprawdę jesteś średnią pięciu osób, z którymi spędzasz czas. Bo nawet jeśli myślisz, że fajnie być z przyjacielem, bo to jest mój przyjaciel, który marudzi, który ma inne cele niż my sami, to jest jedna nadrzędna prawda, że te osoby cię ściągają w dół. I wielokrotnie jest tak, że jeżeli idziemy po swoje cele, zaczynamy osiągać to, co jest dla nas ważne, zaczyna się zmienić nasze otoczenie. Bo powiem Ci przykład.
(00:49) W sporcie jest tak, że jeżeli zawodnik w sposób znaczący odstaje od drużyny, czyli ma wyższe kompetencje i kwalifikacje niż koledzy z boiska, to przenosi się go do lepszej drużyny, bo to przeniesienie dla niego oznacza dalszy rozwój. A wielokrotnie w życiu, kiedy idziemy szybciej, idziemy dalej niż nasze otoczenie, my boimy się zostawić nasze otoczenie, bo jesteśmy lojalni, lojalni do przyjaciół, znajomych, środowiska. Ale prędzej czy później staniesz przed decyzją, w której będziesz musiał wybrać swoje życiowe cele, a towarzystwo. Badania mówią wprost, jesteśmy średnią najbliższych nam pięciu osób.
(01:35) Otoczenie ma znaczenie. Mówi się wprost, przestań grzebać z kurami, zacznij latać żurłami. Jeżeli chcesz mieć nowe cele, jeżeli chcesz dokonać zmiany w życiu, to zacznij być w środowisku, które już te zmiany zrealizowało. Powiem o dwóch cytatach, które zainspirowały mnie do tego odcinka.
(01:57) Środowisko jest silniejsze niż siła woli. Co to oznacza? Ponieważ jeżeli budujemy nowe nawyki, jeżeli tworzymy swój samokoncept, jeśli mamy swoje nowe cele, a nasze środowisko tego nie wspiera, to prędzej czy później nasza siła woli ulegnie zmianie. Dlatego bardzo ważne jest to, że przy wprowadzaniu nowego nawyku, przy budowaniu nowych kompetencji, gromadzić się w grupę osób albo być wśród osób, które już osiągnęły to, co chcemy osiągnąć.
(02:33) Na przykład, jeżeli chcesz przebiec maraton, to najczęściej zapisujesz się do klubu biegacza. Jeśli chcesz się nauczyć określonych kompetencji językowych, również się tego uczysz krok po kroku. Dlaczego o tym mówię? Bo to środowisko kształtuje nas rozwój.
(02:53) Ale teraz jest drugi cytat, który jest bardzo mocny i chciałabym się z tobą nim podzielić. Nie możemy stać się kim chcemy, pozostając tym kim jesteśmy. Wielokrotnie, kiedy osoby zaczynają pracować z celami, słyszą od przyjaciół – zmieniłaś się, zmieniłaś się, nie jesteś już tą samą osobą. I ja mówię wtedy bardzo dobrze, bo ta zmiana znaczy rozwój.
(03:22) A jeżeli ci, którzy są obok nas nie są w stanie tego rozwoju wesprzeć, jeżeli ci, którzy są wokół nas nie są w stanie nam dmuchać skrzydła albo dmuchają w oczy, to tak naprawdę nie zależy im na naszym sukcesie. Więc to jest trochę taka konsekwencja powiedzenia, że otoczenie ma znaczenie. Bo wielokrotnie, kiedy chcemy realizować swoje cele, kiedy chcemy iść po to, co było zawsze naszym marzeniem, musimy się znaleźć w wspierającym otoczeniu, które nam w tym pomoże. A teraz ci powiem o neuronach lustrzanych.
(04:04) Jak one działają? No na przykład, jak ja teraz zacznę ziewać, to prawdopodobnie za chwilę zaczniesz ziewać tak samo. Bo tak działają neurony loszczane. To właśnie neurony loszczane to nasi przyjaciele, którzy wielokrotnie kopiują zachowania, których chcemy się nauczyć.
(04:30) A co, kiedy wokół nas są zachowania, których nie chcemy się nauczyć? Na przykład. Pomyśl o jednej rzeczy. Badania pokazują o tym, że jeżeli twój przyjaciel w wieku 32 lat będzie otyłą osobą, to prawdopodobieństwo tego, że będziesz otyłą osobą jest o 56% większe.
(04:53) Dlatego, że tak działają neurony lustrzane. Jak działają jeszcze neurony lustrzane? Tak, że chirurdzy, którzy uczą się skomplikowanych operacji, najpierw obserwują jak robią ich koledzy. Bo nasz mózg buduje nam drogi neuronowe i nasze neurony lustrzane kopiują u nas pewne zachowania.
(05:14) Jak się uczą sportowcy, którzy chcą osiągać złote medale, obserwują zachowania kolegów, którzy to zdobyli, czyli patrzą się na zachowania, które są przez nich rekomendowane. Było to świadczenie w Stanach Zjednoczonych, które pokazuje wprost kobieta, która biegnie na bieżni. Obserwowano ją w sposób jasny i czytelny, sprawdzano jakie ma osiągi, jak sprawdzono jej zachowania, jak wpłynięto na jej neurony lustrzane. Kiedy obok niej biegła osoba, która nie ma ochoty, nie miała ochoty na trening, wręcz była tym treningiem zdegustowana, była wręcz wściekła, że jest na siłowni, sprawdzała, co się dzieje w telefonie, rozglądała się, zaczynała mówić do innych, kobieta, która biegła na bieżni, miała o 38% gorsze osiągi.
(06:12) Średnio. Ale kiedy obok tej kobiety podstawiono biegacza, profesjonalnego biegacza, który dokonywał mocnych biegów wysiłkowych, który zwiększał prędkość, bieg w określonym tempie, to jej kobiety neurony lastrzane zaczęły pracować w określony sposób i zaczęła osiągać wyniki o 36% lepsze. Zobacz, 30% różnicy na plus i na minus, w zależności jak wygląda twoje otoczenie. Dlaczego o tym mówię?
(06:48) Bo warto być wokół tych, którzy mają podobne cele do nas, aby nasze neurony lostrzane miały się od kogo uczyć. Dlatego jeżeli chcesz osiągnąć sukces w określonej dziedzinie, to patrz co robi ta osoba, która ten sukces osiągnęła. Pomóż swoim neuronom lustrzanym po prostu realizować swoje cele. Było doświadczenie przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych mówiące o masie krytycznej.
(07:16) Opowiem Ci trochę jak to wygląda. Masą krytyczną zbadano zachowanie grupy i jeżeli jedna osoba w grupie zachowywała się w zupełnie inny sposób, jej zachowanie było, że tak powiem, oceniane przez grupę jako niepasujące. Ale jeżeli w grupie 25% osób zaczynało zachowywać się podobnie, to zachowanie było tzw. elementem normy.
(07:49) Czyli co jest najważniejsze i co jest najistotniejsze? W grupie zaczynają pojawiać się zachowania, które długoterminowo stają się normą, to oznacza, że zachowanie innych ma wpływ dla nas. Dlatego bardzo ważne jest w realizacji Twoich celów, aby znaleźć się w grupie, która będzie wspierała Twoje zachowania. Będzie po pierwsze nie powodowała, że jesteś osobą, która a zachowuje się inaczej niż grupa, tylko znajdź grupę, w której twoje zachowanie jest absolutną normą.
(08:27) Dlatego tak wielokrotnie proszę cię o zbudowanie twojego samokonceptu po to, aby zbudować twoje wirtualne środowisko, które w sposób systematyczny i stały wspiera zmianę w tobie. A teraz opowiem Ci o klasyfikacji trzech typów osób i teraz pomyśl w jakim środowisku jesteś. Jest to bardzo obrazowe, ale ono pozwoli Ci dokonać pewnej definicji środowiska, w którym jesteś. Nie wiem, czy o tym słyszałeś, ale możemy podzielić osoby, które są wokół nas na trzy rodzaje.
(09:05) Mamy rodzaje osób, które możemy nazwać silnikami, kotwicami i wiatrem. Co to oznacza? Osoby silniki to są osoby, które cię napędzają, inspirują. Same spotkanie z nimi powoduje, że chcesz dokonać zmiany w życiu.
(09:23) Osoby silniki to są osoby, które wierzą w ciebie, które dmuchają w twoje skrzydła i które powodują, że masz bardzo dużo energii. Wielokrotnie właśnie najlepsi liderzy są silnikami. Zobacz jakie masz silniki wokół siebie i zobacz również dla kogo ty jesteś silnikiem. Dlaczego?
(09:45) Bo jeżeli ty dzięki swojej energii, swoim działaniu zasiłujesz innych, to również musisz mieć swoich mentorów, swoje osoby, które dmuchają w twoje skrzydła. Być silnikiem dla innych, ale również pracować z innymi silnikami dla mnie, bo to zawsze oznacza rozwój, to zawsze oznacza pozytywne podejście i dobre zmiany w naszym życiu. Kotwice to są najczęściej osoby, które trzymają Cię w miejscu. One Cię trzymają w miejscu nie dlatego, że życzą Tobie czegoś złego, albo nie życzą tobie sukcesu, ale tylko dlatego, że twoja zmiana, twój rozwój oznacza ich zmianę i wielokrotnie twoja zmiana zagraża ich równowadze.
(10:32) I najczęściej od takich osób słyszysz, no na pewno, nie tym razem, znamy cię. Czasem jest tak, że osoba z danego kręgu mówi, idę na dietę, przestaję pić alkohol. I nagle towarzystwo mówi, dwa tygodnie wytrzymasz, miesiąc i wrócisz do nas. Dlaczego?
(10:51) Bo dla tych osób stajesz się po pierwsze przykładem, że można zmienić swoje nawyki, po drugie zaczynasz wzbudzać w nich dyskomfort. No to jak to, jak przestajesz pić alkohol, to co, będziesz z nami co piątek na brydżu? A co, a będziesz bez alkoholu, a my będziemy pili? Twoja zmiana powoduje u nich zmianę i niepokój.
(11:14) Więc jeżeli słyszysz od jakichś osób, tyle razy próbowałaś, nie wierzę, że ci się uda. Albo jak ktoś ci mówi, nie wymyślaj, nie cuduj. Co ty znowu wymyśliłaś? To nie jest o tobie, tylko to jest o tych osobach, których sytuacja jest zagrożona.
(11:34) Wiatry to osoby, które cię cofają. To mniej więcej tak, jakbyś próbował biec, ale pod wiatr. Czasem osoby wiatr są definiowane jako osoby manipulacyjne, toksyczne, krytyczne, osoby, które blokują innych rozwój albo doprowadzają innych do pogorszenia własnej sytuacji. I powiem tak, wiatr nie jest złą osobą.
(11:59) Czasem ta dynamika relacji nie jest odpowiednio dobra, ale jeżeli zdajemy sobie sprawę, Czym dla nas kończy się relacja z wiatrem, to musimy trochę zmienić dynamikę tej relacji. Jeżeli wokół nas są same wiatry, które poprzez spędzanie z nimi czasu powodują, że my się cofamy, że nie osiągamy własnych celów, to warto na tą relację spojrzeć inaczej. Czyli zobacz, w swoim życiu masz trzy rodzaje osób. Masz silniki, które dmuchają skrzydła, masz kotwice, które boją się twojej zmiany, bo nie wiedzą jak w tej zmianie się sami zachowają, a na samym końcu masz wiatry.
(12:44) które nie z powodu złej osobowości, tylko takiej dynamiki relacji wpływają na to, że się cofasz. I bardzo cię proszę w tym momencie, nie pomyśl źle, że to chodzi o wykluczanie osób z własnego życia. To chodzi o zmianę dynamiki relacji i warto na to spojrzeć w troszeczkę inny sposób. Po pierwsze, zwiększ czas bycia z silnikami albo znajdź osoby, które są dla ciebie silnikami.
(13:13) To mogą być mentorzy, to mogą być mastermindy, to mogą być konferencje. Idź w stronę osób, które są twoim wiatrem i zwiększaj sposób systematyczny czas, który z nimi spędzasz. Kolejna rzecz, która jest ważna, to porozmawiaj z kotwicami. Powiedz wprost, wiem, że moja zmiana cię denerwuje, wiem, że moja zmiana wprowadza twój dyskomfort, ale robię to dla siebie i bardzo mi zależy, abyś to zaakceptowała.
(13:41) A na samym końcu ustaw granice z wiatrami. Powiedz wprost, mam tyle i tyle czasu na tą relację, ale jeżeli po spotkaniu dalej czujesz się źle, to ustaw granice zachowań, które mają miejsce. Zobacz tak, jak ta sytuacja się rozwinie, ale miej świadomość, że ty masz wybór z kim i jak spędzasz czas. Kto z kim przystaje, takim się stanie.
(14:07) Chciałabym, abyś zwróciła uwagę, zwrócił uwagę na środowisko, online’owe i offline’owe. Twój Instagram, twój Facebook, twój YouTube, twoje social media to twoja wspólnota. To twoja wspólnota, która w sposób długoterminowy wpływa na twoje myślenie. Co jest na twoim Instagramie?
(14:29) Czy są osoby, które cię motywują? Osoby, które cię inspirują? Czego słuchasz na YouTubie? Zwróć uwagę, czym karmisz swoje myśli.
(14:38) Warto, żeby twoje social media były pełne wiatrów. Osób, dzięki którym się inspirujesz i rozwijasz, a nie osób, gdzie nagle czujesz się gorzej, czujesz się gorszy i niekorzystny. Pamiętaj o tym, że social media to też również środowisko. Więc z jednej strony pracuj nad tym, co się dzieje w online, Ale z drugiej strony zwróć uwagę na to, co się dzieje w offline.
(15:06) Spotykaj się chociaż raz w tygodniu z osobą, która ma podobne cele do ciebie, z osobą, która ma podobne problemy i szuka tak samo rozwiązania jak ty. Ta 15-minutowa rozmowa może naprawdę tobie pomóc. Pamiętaj o tym, z kim spotykasz się w offline i online. I na koniec mam dla Ciebie trzy rozwiązania, które możesz wprowadzić od dzisiaj, a na pewno Tobie pomogą.
(15:30) Po pierwsze, zrób swój audyt otoczenia. Wypisz 10 osób, które są dla Ciebie najlepsze i napisz sobie przy tej osobie, czy ona jest dla Ciebie wiatrem. kotwicem czy silnikiem. Policz proporcje, ile czasu spędzasz z kotwicami, silnikami i z wiatrami i zmień te proporcje.
(15:51) Nazwij relacje i nie bój tego się zrobić, a jeżeli nie masz wokół siebie relacji wspierających, to dołącz do stowarzyszenia, organizacji czy społeczności osób, dzięki którym będziesz osiągać swoje cele. To jest bardzo ważne, ponieważ warto być w społeczności, która dmucha Ci w skrzydła. Zrób sobie cyfrowy reset relacji. Ale cyfrowy reset relacji nie oznacza tylko odłożenie telefonu, ale po pierwsze daj unfollow osobom, których konta powodują u Ciebie irytację, złość, powodują, że czujesz się niekomfortowo.
(16:28) Zacznij obserwować osoby, które dodają ci energii, dodają ci motywacji, osoby dzięki którym krok po kroku idziesz do przodu. Rozwiązanie nr 3. Znajdź obok siebie partnera do rozliczania, czyli kogoś kto ma podobne cele jak ty i wspólnie możecie się wspierać w realizacji tego celu. Dlaczego to jest tak ważne?
(16:51) Bo tylko wsparcie i znalezienie partnera, z którym osiągasz cele jest kluczowe. A jeśli nie masz takiej społeczności i takich osób, dołącz do Celomanii. Na mastermindach spotykamy się co środę o 20 i chwalimy się własnymi sukcesami, wspieramy się również w ich osiąganiu. domochamy w skrzydła i cieszymy się z każdego sukcesu, który jest w naszej społeczności.
(17:18) Dodatkowo, jeśli szukasz partnera do rozliczania, zapraszam Cię do pracy indywidualnej.
