Akademia Celomanii

od 17.09 czwartek do 21.09 niedziela

Zamknij 2026 jako swój najlepszy rok

5 dni konkretnej wiedzy opartej na psychologii i nauce nie kolejne motywacyjne hasła. Wychodzisz z gotowym planem na ostatnie 100 dni roku, zbudowanym krok po kroku razem z nami.

Zrealizowanych celów

0 +

Lat doświadczenia

0 +

godzin szkoleniowych i wykładowych

0 +h

100% bezpłatne 5 modułów szkoleniowych LIVE na YouTube Materiały PDF Grupa wsparcia Nagrania po zakończeniu Forbes Top 3 100% bezpłatne 5 modułów szkoleniowych LIVE na YouTube Materiały PDF Grupa wsparcia Nagrania po zakończeniu Forbes Top 3 100% bezpłatne 5 modułów szkoleniowych LIVE na YouTube Materiały PDF Grupa wsparcia Nagrania po zakończeniu Forbes Top 3 100% bezpłatne 5 modułów szkoleniowych LIVE na YouTube Materiały PDF Grupa wsparcia Nagrania po zakończeniu Forbes Top 3

Rok się kończy, a lista celów wygląda tak samo jak w styczniu

Nie jesteś sam/a. Te 100 dni to Twoja ostatnia — i najlepsza — szansa, żeby to zmienić.

Kręcisz się w kółko

Styczniowe postanowienia gdzieś po drodze wyparowały. Brakuje Ci systemu, który działa bez ciągłej motywacji.

Twój umysł Cię sabotuje

Wiesz, co powinieneś/aś zrobić, ale nie robisz. Prokrastynacja i wewnętrzny krytyk blokują skuteczniej niż brak wiedzy.

100 dni wydaje się za mało

Masz wrażenie, że na realną zmianę jest już za późno w tym roku — a wystarczy dobry plan i konsekwentne działanie.

Brak wsparcia i struktury

Działasz sam/a, bez wsparcia, bez grupy, bez systemu regularnych przeglądów. Samotne dążenie do celu szybko się wypala.

To nie jest kolejny
challenge motywacyjny

I. Oparte na nauce

Metody Locke'a & Lathama, WOOP Oettingen, nawyki Cleara i Duhigga — sprawdzone mechanizmy, nie pusta motywacja.

II. Dwie prowadzące, jeden cel > Twoje Cele

Karolina prowadzi Cię przez cele i psychologię umysłu, Joanna — przez planowanie, nawyki i pracę z przeszkodami.

III. Konkretny plan każdego dnia

Po 5 dniach masz gotowy, spisany plan działania na ostatnie 100 dni roku — bez czekania na kolejny przypływ motywacji.

IV. Live na YouTube + nagrania

Codziennie 2 godziny na żywo, z możliwością zadawania pytań. Nagrania dostępne po zakończeniu szkolenia.

V. Grupa wsparcia i materiały PDF

Dedykowana społeczność na WhatsApp i Facebooku oraz gotowe ćwiczenia do wydruku po każdej sesji.

Wszystko w jednym miejscu

5 dni szkolenia

Sesje 2-godzinne na żywo, prowadzone na przemian przez Karolinę i Joannę, transmitowane na YouTube.

5 materiałów PDF

Gotowe ćwiczenia do wydrukowania po każdej sesji — krok po kroku budujesz swój plan.

Karta celów

Autorskie narzędzie CELOMANII do sformułowania 3 kluczowych celów na finał roku.

Grupa uczestniczek i uczestników — wsparcie i accountability przez cały czas trwania programu.

Facebook

Prywatna społeczność z dostępem po szkoleniu

Nagrania 14 dni

Wszystkie sesje nagrane i dostępne po zakończeniu — obejrzysz w swoim tempie.

5 dni, które zaplanują Twoje ostatnie 100 dni roku

10+h intensywnej pracy na żywo

5 modułów

5 wieczorów/poranków

22.09 start Twoich 100 dni

1 dzień

Fundament

Dlaczego cele? Karta celów — 3 cele na finał roku

✦ Dlaczego 92% ludzi nie realizuje postanowień
✦ Naukowe podstawy wyznaczania celów
✦ Autodiagnoza: Obszary celów w CELOMANII
✦ Przekształcenie marzeń w konkretne cele metodą SMARTER
✦ Sformułowanie 3 kluczowych celów na ostatnie 100 dni roku

Czwartek 17.09
19:00–21:00
Karolina

2 dzień

Planowanie

Od 31 grudnia wstecz — Twój plan na 100 dni

✦ Technika backward planning
✦ Rozbicie celów na etapy tygodniowe i działania dzienne
✦ Zasada 1% (Kaizen / efekt kumulacyjny)
✦ Twój pierwszy tygodniowy plan działań (22–28 września)

Piątek 18.09
18:30–20:30
Joanna

3 dzień

Psychologia

Siła podświadomości — dlaczego umysł sabotuje i jak go przeprogramować

✦ Rola podświadomości w realizacji celów
✦ Identyfikacja przekonań ograniczających
✦ Mechanizm RAS
✦ Technika wizualizacji oparta na badaniach — wynik vs proces
✦ Intencje implementacyjne

Sobota 19.09
9:00–11:00
Karolina

4 dzień

Nawyki i przeszkody

Nawyki — silnik Twoich celów. Prokrastynacja — ich hamulec

✦ Pętla nawyku: cue–routine–reward (Charles Duhigg)
✦ Technika habit stacking
✦ Zaprojektowanie 3 nawyków wspierających Twoje cele
✦ Mechanizmy prokrastynacji i praca z oporem
✦ Metoda WOOP (Wish–Outcome–Obstacle–Plan, Gabriele Oettingen)

Niedziela 20.09
9:00–11:00
Joanna

5 dzień

Wielki finał

Twoje 100 dni — otoczenie, accountability i start

✦ Wpływ otoczenia na realizację celów (Jim Rohn)
✦ Mechanizm accountability i budowanie systemu wsparcia
✦ Integracja wszystkich narzędzi z 5 dni
✦ Kompletny plan na ostatnie 100 dni roku — gotowy do startu 22 września
✦ Celebracja i kolejne kroki rozwoju

Poniedziałek 21.09
18:30–20:30
Karolina

Poznaj swoje przewodniczki
po ostatnich 100 dniach

Karolina Karolczak

Executive Coach · MBA IFAM Paris · Forbes Top 3, trener biznesu, certyfikowana hipnoterapeutka

Twórczyni programu i metody #CELOMANIA. Od lat pomaga ludziom porządkować cele, podejmować trafne decyzje i konsekwentnie przekładać ambicje na realne efekty — w życiu zawodowym, osobistym i biznesowym. 25+ lat doświadczenia w biznesie.

Joanna Smaga

Coach Akademii Celomanii, ICF Level 1 oraz 2, Trener i facylitator modelu DISC, trener metody EFT

Coach Celomanii specjalizująca się w planowaniu i budowaniu nawyków, które faktycznie przetrwają dłużej niż tydzień. Prowadzi Cię przez praktyczną stronę programu — od dużego celu do konkretnego planu dnia i pracy z oporem.

Nagrody tylko dla uczestników na LIVE

Wśród osób będących na LIVE codziennie rozlosowywane nagrody o łącznej wartości ponad 12 500 pln.

Wiemy jak niewiele potrzeba aby rok 2026 był Twoim najlepszym rokiem i dlatego chcemy abys była z nami podczas szkoleń!

Wszystko, co musisz
wiedzieć, zanimdołączysz

Najczęstsze
pytania

Masz inne pytanie?

Napisz do nas — odpowiemy przed startem szkolenia.

Czy szkolenie jest naprawdę bezpłatne?

Tak, szkolenie jest w 100% bezpłatne. Żadnych ukrytych opłat. Dostajesz 5 pełnych dni wiedzy, ćwiczeń i materiałów, prowadzonych przez Karolinę i Joannę.

Ile czasu dziennie muszę poświęcić?

Każda sesja trwa 2 godziny. Doliczając pracę własną z materiałem PDF, warto zarezerwować około 2–2,5 godziny dziennie przez 5 dni.

Czy mogę dołączyć bez wcześniejszego doświadczenia z wyznaczaniem celów?

Oczywiście. Szkolenie zaczyna się od podstaw (Dzień 1 — Fundament) i prowadzi Cię krok po kroku aż do gotowego planu na ostatnie 100 dni roku.

Co jeśli nie mogę uczestniczyć na żywo?

Każda sesja jest transmitowana na YouTube i nagrywana. Nagrania są dostępne po zakończeniu — możesz nadrobić w swoim tempie, choć udział live daje najwięcej, bo możesz zadawać pytania.

Kto prowadzi poszczególne dni?

Dni 1, 3 i 5 prowadzi Karolina Karolczak, dni 2 i 4 prowadzi Joanna Smaga — coach Akademii Celomanii. Pełny harmonogram znajdziesz w sekcji „Plan szkolenia”.

Gotów/a, żeby zaplanować swoje ostatnie 100 dni?

Dołącz do listy oczekujących listy oczekujących

0 zł

Zapisz się bezpłatnie i odbierz przypomnienie o starcie każdej sesji. 17–21 września, live na YouTube.

Dołącz do Akademii Celomanii!

Imię

E-mail

Numer telefonu

Na numer telefonu wysyłamy przypomnienia o wydarzeniu.

Zapisując się na szkolenie, zapisujesz się na nieodpłatny newsletter zawierający informacje o nowościach, promocjach, produktach lub usługach Karoliny Karolczak, z którego zawsze możesz zrezygnować.
Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności, którą akceptujesz, klikając w przycisk poniżej.

Polityka prywatności

szkolenia@celomania.com